广东的3月和4月，时而阴雨绵绵，时而气温骤降，时而春光明媚。气温和湿度的不断变化，我们的情绪也跟着变化，也让我们感受到各种的不顺心，例如有同学反映，潮湿导致宿舍经常“跳闸”断电——烦躁；换洗的衣服3天都不干——无奈；走廊路滑，摔倒的话又脏又痛——痛苦等等。这样的情况在广东经常发生。其实这样的情况很容易引起我们的情况困扰，心理学上称为季节性情绪障碍（Seasonal affective disorder），并认为它等同于“冬季抑郁”，是冬季高发的一种心理问题。实际上，季节性的情绪障碍不仅仅发生在冬天，在春天和夏天也有出现。按照心理学的定义，季节性情绪障碍是一种会反复发作的一般意义的心理障碍障碍，典型的季节性情绪障碍，的确开始于秋季或冬季，并且到春天就会症状消退。但是，大概是有10%季节性情绪障碍，是在春季或夏季出现的。这一类也被称为“反向季节性情绪障碍”。

它不仅有一般性心理障碍普遍有的情绪持续低落、兴趣缺失、社交活动减少、疲劳、自我评价低等症状，还有其他一些特征症状，例如：失眠、易怒，容易受到刺激、感到不安、胃口不好、体重减轻等。

那么春天为什么容易出现季节性心理障碍呢？

第一：心理落差

今年对春季的期待和自身心情的反差，会让受反向季节性情绪障碍困扰的人感觉更糟。春天到了，不仅是万物复苏的季节，而且每个人的心理都处于一种充满希望的状态上。在春天的希望与他人的快乐的强烈对比下，许多人会有心理落差，他们可能会想，是不是只有我会这么难过。糟糕的心情企图在天气好转后有所变化，但发现自己的心情并没有随着天气的转变而好转时，就又陷入了情绪障碍中。加上后疫情期的影响，有很多事情都没法按照自己的意愿完成，这就加重了心理的落差，人就容易患上心理障碍。